Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

2020-10-31 12:05:48

31.10.20 Рост 176 Вес 93,7 привес 200гр

Вода
Салат 152гр + смесь семян " Фантазия"1чл
Творог обезж. 106гр Ж 0,45 Б -18,31гр
запр, ярженкой1стл
КАша гречневая 150 Ж 1,65 Б 6,3 + грецкие орехи Ж 4,89 Б 1,14гр
Фрукты + орешки
Бразильский орех 3гр ж 1,99 б - 9,43гр
Фундук 7гр ж - 4,68гр б - 1,13гр
Миндаль 4гр ж 2,31гр б - 0,74гр
Итого: Ж - 35,21 Б - 33,96гр
Обед
Салат 177гр
Суп грибной 340гр
Рыба 190гр
Тунец 118гр
хлеб 30гр
Ужин
Салат 411гр
Рыба Хек 118гр
Всего Жиров 61,90 Белков - 134. 90

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

31.10.20 Рост 176 Вес 93,7 привес 200гр

Комментарии: