Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
На завтрак в творог надо бы что-то другое придумать, не сочетаются сухофрукты с яйцами -это же углевод+насыщенные жиры
огород дело святое, бывает, сегодня пропустили обед, а завтра наверстаете и всё будет хорошо.
Или так: обезжиренный творог + сухофрукты + яичные белки (желтки можно позднее съесть, за трапезой, когда будет куриный шашлык, например.) Салат можно заправить ЛМ
Или так: каша, обезжиренный творог и чернослив. Это немного на грани, но в принципе, тоже допустимо, если с количеством не перебирать.