Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

25.10.20. Рост 176 вес 93,5 отвес - 300гр

Вода
завтрак 12ч30м
Салат 212гр
Творог обезжиренный125гр + 15гр кураги, запр 1 ст л ряженки
Кефир 1% 100гр
Печенька овсяная 39гр
сыр домашний 22гр

Фрукты 14ч 358гр
орешки 10 шт:
фундук 7гр ж 4,68гр б - 1,13гр
миндаль 4гр ж 2,31гр б - 0,74 гр
итого ж 18, 19гр б - 11,13гр
Обед:
Салат 250гр
Хек отварной 300гр
Ужин
Шашлык куриный 200гр
всего Жиров 65гр Белков 135гр

Комментарии:

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника