Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 65.6
Завтрак
Салат из свеклы, моркови и дайкона + несколько тыквенных зерен.
Шоколадный маффин из овсяной муки с 3 черносливами и 2 ст л обезжиренного йогурта + 1 чл кокосового масла (последняя попытка достичь совершенства)
Обед
Зеленый салат, савойская капуста, редис + ЛМ
Баклажанная икра + 2 кусочка правильного ржаного хлеба
Ужин
Остатки тушеной савойской капусты с шницелем из грудки индейки + 1 чл свиного жира
Комментарии: