Дневники пользователей

Рубеж. Месячные потери 3,2 кг

Вес 65.7

Завтрак
Салат из моркови, дайкона и свеклы + 50 г обезжиренного творога
2 яйца-пашот

Полдник пропускаю - в гостях обед в 12:00

Ужин
Скорее всего или ничего, просто стаканчик йогурта, либо зеленый салатик и рыба моя из банки.

Сегодня ровно месяц с моего возвращения на систему. Интересное дело, раньше, когда основной мотивацией было привести тело в порядок после близнецовой беременности, сидеть на системе при всей моей любви к ней было трудно. Если неделя без косяков - это результатище! Сейчас, когда мотивация - здоровье, жить по ней легко и в радость, никакие косяки не просились Был один только день, когда вдруг приперло вразнос пойти, пила молоко с хлебом. У меня бывают такие чисто психологические заморочки с возвратом в беззаботное детство. ...Так вот, психологически ограничения не давят, я больше не думаю, что вот в гости пригласили, как же я выкручиваться буду, со своим судком идти? отказываться от гарниров и десертов? прикидываться, что мне вина нельзя? Ушла тема невроза на почве ограничений. Конечно, я пойду с удовольствием завтра в гости, я пеку шоколадный торт с грецкими орехами и красным перцем. Я буду есть то, что подадут, и пить, что нальют. А потом вернусь домой и спрошу себя, ужинать будем или нет. И завтра будет все, как вчера: метла на завтрак, фрукты с орешками, еда по часам...и комфортное состояние души и тела.

Приятным бонусом - значительное улучшение фасада и снижение веса, который, якобы, трудно поддается снижению в бальзаковском возрасте.