Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

8.10.20 Рост 176, вес 93,8 отвес-200гр

завтрак

Салат Метелка 193гр, запр.1,5 стл ЛМ+ помидор110гр
+ проростки Маша и Пшеницы
каша по ДД , 141гр
12ч Фрукты 400гр + 10шт орешков Фундук+миндаль
Обед 15ч
Лук со сметаной 130гр
Салат Метелка 128гр + проростки Маша и пшеницы 50гр
Суп грибной по ДД - 400гр
17ч 764 гр Кефир1% + печенюшка овсяная
19ч Ужин
Салат : 210г помид, огурец, лук, запр. Сметаной
Мясо говядина 101гр

Комментарии:

Людмила-Тверь 09.10.2020 16:13:37
Добрый вечер.
Меню голодное, сделали пропуск основного приёма пищи, заменили обед фруктами,это ведёт к недобору нормы белка и также может тормозить отвесы.
   
Николай Иванович 09.10.2020 19:56:46
Спасибо. Я забыл записать меню обеда...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника