Дневники пользователей

Сижу!

Вес 66,1

Завтрак:
Салат из моркови и свеклы с йогуртом 0%
Яичница из 1 яйца с грибами + 1 чл топленого масла

Полдник
Грейпфрут, яблоко, виноград + 10 грецких орехов

Обед
Зеленый салат, помидоры, савойская капуста + 1 чл ЛМ
Chana Dal (250 г) - давненько я не ела бобовых....

Ужин
Отварной лосось со шпинатом

Ну вот...работа насыпалась. Как всегда, то пусто, то густо. В этот раз густо, и все надо сделать сегодня. Буду пытаться делать разминку каждый час, чтобы не было больших отеков от сидения.

Вчера на участке нашла гриб зонтик, мой любимый. Просится он мне в белковый завтрак.