Дневники пользователей

Типичный вторник

Вес 66,2

Завтрак:
Салат из моркови и свеклы + 1,5 чл ЛМ + имбирь, + 0,5 чл кунжут + 1 чл ЛС
Каша из цельных злаков + 30 г чернослива

Полдник:
Сливы, виноград, яблоки (300г) + 10 г миндаля

Обед
Салат из савойской капусты и помидор + йогурт 0%
Ленивые голубцы вчерашние

Ужин
Зеленый салат
Суп из брокколи и цветной капусты со шпинатом + 4 креветки

Хоть немного движения сегодня: собирали грецкие орехи, сезон пошел. А дождь все идет...Но я надеюсь, что все-таки вылезу на огород завтра, там работы невпроворот. Вчера пропустила ужин. Наелась голубцами, да и поздно позавтракала, сдвижка по всем трапезам пошла, ужин и не влез.

Приспособилась делать злаковую кашу. Вечером заливаю кипятком, а утром отправляю в мультиварку на режим "подогрев". После обычных утренних дел и салата разваристая каша с черносливом готова, больше похожа на фруктовый плов. Понравилась мне такая и по вкусу, и по фактуре. Распаренный чернослив тоже исполняет исправно свою целевую функцию, зачем и был добавлен.