Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

2020-10-05 14:53:22

5.10.20. Рост 176. вес 93,5 ни отвеса,ни привеса

вода 217гр
Салат 180гр, запр. соком лимона+1чл кунжута
Творог обезжиренный 100гр+22гр кураги.
12ч Фрукты+10орешков
Салат 130гр с доб. 1ст л проростков пшеницы
Печень трески 30гр с белком яйца, без желтка
Лещ жареный 100гр
16ч30м
Кефир 1% 250гр
Печенюшка овсяная
18ч30м Ужин
салат 320гр, запр.1ст.л ЛМ+ 50гр проростков пшеницы.
Рыба Морской окунь 160гр
20ч00
Кефир1% 250 гр +печенюшка овсяная
Чай 300гр + печенюшка овсяная
Воды1750мл

Николай Иванович, в личной страничке Александры как-то обсуждалась тема нейронных связей. Попросту, привычного, шаблонного поведения, например, пить кофе с печеньем. Если будет время, почитайте диалог, там много интересного о привычках, зависимости и роли мозга. Последний пост на 6 странице. Там дальше в обсуждении ТВ делает такое замечание: "Вот именно по этой причине я миллион раз уже повторила - думайте о последствиях, когда кидаете в рот что-то "несистемное" или другим способом нарушаете правила. Косяк - это не временный привес наутро, а удар кувалдой по обменным процессам. А мозг тут же радостно активирует старые нейронные связи (ломает новые хрупкие навыки, не дав им стать привычками). Ещё и потому, что всё это приближает организм к привычному ранее состоянию гомеостаза, что крайне ценно с точки зрения мозга." Заставляет задуматься.

А правда, почему у вас не бывает овощного гарнира к рыбе и шашлыку? Он должен быть, размером с ваш кулак.

Николай Иванович 06.10.2020 20:03:28

Спасибо!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

5.10.20. Рост 176. вес 93,5 ни отвеса,ни привеса

Комментарии: