Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 66.5
Меню, как вчера. На ужин салат лосось.
В ресторане подали кусок мяса с картошкой-фри, отказалась от нее в пользу тех, кто эту картошку хотел. Без проблем. Обычно в ресторанах, пока ждёшь, кусочек французского хлеба с хрустящей корочкой и большими дырками с красным вином ешь...не потянуло в этот раз совсем, как и на румяную хрустящую картошку. Салат был из помидоров-огурцов с какой-то белой типа сметанной заправки, а на десерт попросила сыр, его подали с зелёным салатом. Так что хотя перебор по жирам и вышел, но по сочетаемости не было нарушений. Вина не пили несколько женщин, поэтому было нормально сидеть со стаканом воды. Это был интересный эксперимент в смысле психологического и практического применения системы в "большой" жизни. Выбор блюд, конечно, был осознанным, но отказ от вкусных, но неправильных компонентов произошел без внутренней борьбы и сожалений.
Комментарии: