Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

2.10.20 вес 93,6 Отвес-200гр

Вода 200гр
Салат 167гр запр.1члЛМ, 1чл семян льна
Каша гречневая 100гр + 2ст л пророщенного маша и 1стл Чечевицы
фрукты 400гр +10 орешков
Обед 14ч
Салат Метелка 182гр без заправки
Суп: куриный, лапша. лук. морковь
Шашлык куриный 90гр

Баня : сауна 5мин, + 3 захода в парилку.
Ужин
18ч Салат: помидоры, лук, огурцы запр. 1ст л ЛМ
Семга 97гр + проростки чечевицы 60гр
Воды выпил 2200мл

Комментарии:

Людмила-Тверь 02.10.2020 23:51:17
Добрый вечер.
Лапша-это углеводы, мы углеводы с мясом не сочетаем, нельзя совмещать углеводы с насыщенными жирами--это приводит к жирозапасанию. Лапша допустима в постных блюдах. Но в целом неплохо.
   
Николай Иванович 03.10.2020 09:42:27
Спасибо Людмила! Так и есть. Прибавил сегодня на 100гр, хотя и в баню ходил... Настроение испортил себе на целый день этим супом...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника