Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

2020-10-01 09:49:11

Сегодня 2месяца, как я на системе! -8,2кг Вес 93,8 Отвес сегодня 800гр

Утром вода 200гр
Завтрак:
Салат Метелка 200гр запр. оливк.маслом + лимонный сок
Каша гречневая 100гр + орехи грецкие 20гр
12ч 30м
Фрукты + 10 орешков
Обед ( на даче)
Шашлык 200гр
Овощи + проростки маша и чечевицы гр350 - 400
Ужин
Салат Метелка 180гр на заправляли ничем. + проростки маша и чечевицы 50гр
Шашлык 90гр
Яйцо
Воды выпил 1,5 литра

Про самочувствие скажите. Вес-весом, ему некуда деваться, кроме как оставлять рубежи. А вот тема здоровья, общего самочувствия и позитивных изменений очень интересная.

Николай Иванович 01.10.2020 21:34:34

Да. Согласен. Сегодня впервые не принимал таблетки от давления. Появилась выносливость, энергия, чему я рад очень и конечно теперь будем с женой питаться по правилам системы, хотя еще знаний мало. Вчера скосил огород за два часа без перерыва! А раньше очень уставал. Жена много дел успевает переделать. Но она так "жестко" не выдерживает. Допускает "косяки", но она теперь в "одной упряжке" со мной. И это здорово!!!

Victoria Z 01.10.2020 22:48:54

Ей жестко и не надо, если по-честному. Питание по системе после достижения желаемого веса - это отдельная история, и меня она тоже очень интересует.
Мне в свое время дневник очень помог, потому что постоянно шло обсуждение и правка моих личных ошибок и объяснялось много, как надо. Вы уже освоились с основными принципами, а это гигантский шаг вперед. Я здесь тоже здоровье поправляю. Раньше утром я могла вычухаться только после чашки двойного эспрессо. Сейчас энергия есть с самого утра и не переводится до вечера. Еще сразу вам прогнозирую: вы к еде из магазинов не сможете больше вернуться, даже если захотите. Я сидела на ДД около двух лет, не так жестко, как сейчас, конечно. Потом стала есть то же, что моя семья ест. И заметила, что обычная "человеческая" еда отравляет мой организм в прямом смысле слова. Появляются отеки, портится настроение, сонливость и накрывают приступы булимии. И с этого ненавистного круга потом трудно сойти. Уж лучше и не начинать. Так что то, что вы вместе с женой - это здорово, вы можете превратить это в ваш семейный образ жизни и никаких проблем. Я готовлю два разных меню каждый день.