Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

30 0920 вес 94,6 ни отвеса, ни привеса сегодня

вода стакан
Салат метелка 212гр
творог 95гр

11ч фрукты (груша, киви. апельсин) +10гр орешков
17ч обед на даче
Помидоры150гр + зелень
Рыба Лещ запечен в фольге 300гр
Ужин19ч30м
Салат Метелка ( без заправки)168гр
Треска 40гр
Яйцо 2шт
Вода - 1500мл

Комментарии:

Victoria Z 30.09.2020 22:34:23
Добрый вечер, Николай Иванович. Вы чем заправляли утреннюю метелку? А еще что-то было на завтрак, слабенький он у вас. В целом замечено, что если завтрак полноценный и потом все приемы идут по плану, то голода не возникает в течение дня, это помогает подойти к ужину не голодным. Тогда легкая белковая вечерняя еда сама собой напрашивается. Я бы два яйца на завтрак съела, а вечером трески полноценную порцию.
   
Николай Иванович 01.10.2020 09:43:00
Спасибо Вика!!!Учту! Салат вчера жена не заправляла ничем. отвес сегодня -800гр!
   
Victoria Z 01.10.2020 15:45:31
Прекрасно. Дорогу осилит идущий.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника