Дневники пользователей

День на колесах

Вес 67.4

Завтрак (жир 7г)
Салат из свеклы, моркови + 0,5 кунжута + 1 чл ЛМ, + 1 чл соевого соуса, имбирь, чили, пара капель кунжутного масла
Овсянка + 30 г чернослива

Обед (жир 15г)
Салат из помидоров, огурцов и зеленого салата 300г + обезжиренный йогурт
Карри из куриной грудки с луком 250г + 1 чл топленого масла

Полдник (жир 5г)
Виноград, сливы (350г) + 10 орешков

Ужин в пути (10г)
Зеленый салат, брокколи, помидоры
2 вареных яйца

Жира всего 37г

А шо вы хотели - работа не волк и в лес не убежит. Пришла сегодня шальная мысль схомячить кусочек хлебушка или еще чего...наблюдала я как бы со стороны этот диалог. Тело молчало, ибо не хотело ничего. Но недосып, общая усталость в первой половине дня из-за того, что пришлось работать далеко заполночь, начали культивировать жертвенное поведение: "утешь, себя, пчёлку", поиск внештатных радостей: "полно же всего, всегда можно было, а теперь чего? это свобода - протяни руку"...Надо отдать должное, что когда организм в принципе в стабильном состоянии, то у него тоже есть свой сильный голос: "это зачем еще? И так хорошо!" Его я слышала сильнее, чем инсинуации про свободу.

Вчера вышли вкусные ленивые голубцы. Но после них уже ужин просто не влез. Пропустила. Не было чувства голода. Но и движения было в эти дни так мало, что энергия тратилась исключительно на внутренние нужды.