Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Стакан воды
Салат Метелка 196гр с добавл. проростков Маша и семечков подсолнечника по 2 ст л.
Творог обезжиренный 100гр
12ч Фрукты 400гр с добав 10 орешков
15 ч Обед
Салат 234гр
Шашлык куриный 130гр
Овощи тушеные 70гр
Ужин 18ч 30м
Салат 252гр+льняное семя, льняное масло 2чл ложки
+ 2ст л Маша (проростков)
Треска 153гр
Вода артезианская 1750мл
Комментарии: