Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Стакан воды
9ч Завтрак
Салат Метелка376гр(морковь, свекла, капуста) с доб 1чл льного
семени,1чл проростков Маша, 1чл зародышей пшеницы.
каша Овсяная Крупа запарена 180гр
11ч30 Фрукты 2 яблока и груша 400гр + 10 орешков
ужин 18ч
Помидоры и огурец 400гр
Шашлык 200гр
Вода 1750мл
Комментарии:
Вы потеряли обед или заменили его фруктами, иногда такое можно себе позволить,но при постоянном применение , из-за недобора нормы белка,отвесы могут остановиться, да и для здоровья это не благоприятно.