Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Заметка на полях: "Два часа после еды организм берет энергию из поступившей пищи, следующие два часа организм берет энергию из "собственных запасов" - это упоминается где-то у Татьяны Владимировны. Мне лично 4-часовой интервал не всегда получается держать, но 15-часовой ночной интервал я пытаюсь блюсти (т.е. ужин в 18:00 и завтрак в 9:00). Понятно, что вы завязаны на семейных трапезах...нам, семейным, постоянно приходится искать лазейки
"Два часа после еды организм берет энергию из поступившей пищи, следующие два часа организм берет энергию из "собственных запасов"! А мне не выдержать 4 часа... к сожалению, но теперь буду стараться. Ценное замечание! спасибо!
В вашем меню есть ошибки:
- в обед вероятно перец у вас фарщирован мясом, это насыщенные жиры, а в печени трески жиры ненасыщенные, не стоит в один приём пищи совмещать насыщ. и ненасыщ. жиры --это нарушение правила сочетания продуктов и ведёт к жирозапасанию
- желателен один ужин,но ваше желание делать два, только надо и перед первым ужином есть салат не менее 200гр согласно правил системы