Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
стакан воды
Салат 156гр ,зправл. ЛМ
Каша гречневая 100гр
Фрукты 350гр+ орешки 10шт
Обед
Салат 200гр
Рыба Морской окунь 100гр
ужин
Помидор 250гр
Винегрет 150гр заправ ЛМ !1 ложка)
Суп грибной запр. подсолнечным маслом (1 ложка)
Комментарии: