Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

15 августа 20г + 300гр

Стакан воды
Салат146гр
Каша овсянка 217гр доб черносливин

Фрукты в 11ч 30м ;00гр с доб 10 орешков миндаля и фундука

Обед Салат Момидоры, лук, огурец, запр. растит маслом
Суп грибной с фасолью, запр ложкой раст масла 300гр
Кефир1% 250г
ужин 18ч 30м
Салат 250гр запр. ЛМ
Рыба Морской окунь 125гр
ужин2
21. 00
два яйца
Воды выпил 1.750

Комментарии:

Людмила-Тверь 15.09.2020 23:05:25
Здравствуйте, Николай Иванович.
Как хорошо и правильно вы поужинали в 18.30, только порции маловаты, надо было съесть больше окуня+белок яйца без желтка и тогда в 21 час вам бы есть не захотелось.
   
Николай Иванович 16.09.2020 07:36:18
Доброе утро Людмила! Спасибо !!!А как желток может повлиять на голод? Сегодня опять привес...200гр Я не записал,что в 22ч выпил кефир 250гр с печенюшкой... Сейчас еду в лес по грибы. Измотаюсь... Завтра посмотрю, что покажут весы...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника