Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Салат Метелка 219гр с доп. проростков ржи
Овсянка на воде, сдоб. изюма 8шт
Фрукты 400гр
Обед
Салат метелка 200гр + шашлык 80гр + помидор
Ужин
салат 160гр Метелка с доб. проростков ржи
Щи из щавеля 250гр
шашлык 60гр + помидор и огурец
Кефир 1% 250гр
Яблоко среднее
Ночью
Яблоко в 1час и груша маленькая в 3ч
Комментарии: