Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

13.09.20 иду в лес. 03ч 05минут.вес 96,5 -500гр

стакан воды завтрак в 6ч30м
овощи 200гр
шашлык 100гр

Обед
Салат Метелка 190гр
Ши из щавеля 300гр жиры 6гр Белок 12гр
Шашлык 80гр Жиры 18,4 гр Белки 21,46гр
Грибы белые (обжареные на раст Масле) жиры0,53 Белки 5,73гр

15ч Фрукты 390гр

Ужин
Салат Метелка 100гр
Белые грибы ( обжареные) Жиры 0,5гр Белки 5,37гр
Помидоры 100гр
итого: Жиров 59,94гр Белков 84,80гр
Воды выпил 1литр750
Белые грибы ( Обжареные на растит. масле)160гр

Комментарии:

Людмила-Тверь 13.09.2020 22:15:11
Добрый вечер
В обед вы совместили насыщенные (шашлык) и ненасыщенные жиры(раст. масло), такое сочетание неправильно, и ведёт к жирозапасанию, Повторите правила сочетания продуктов.
   
Николай Иванович 15.09.2020 02:56:50
Спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника