Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

Мой вес 97,2 8.09.20г

Салат "Метелка"142гр, запр. ложкой ЛМ
Каша гречневая с доб. пророщенной ржи и ч.ложка зародышей пшеницы.

Фрукты + 10ш фундука

Обед
Шашлык 200гр
Овощи 400гр

Чай печенька овсяное

1 ужин 18ч
Салат 200гр
Рыба треска 100гр
яйцо среднее
Ужин 2 й
роллы 2шт
Чай печенька овсяное
Воды выпил 1,5л

Комментарии:

Людмила-Тверь 09.09.2020 22:27:07
Добрый вечер.
У вас получилось 5 приёмов пищи и 2 перекуса. стараемся есть 3-4 раза в день с через 3-3,5 часа, а в перерывах надо пить воду.
   
Николай Иванович 10.09.2020 21:06:30
Спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника