Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утром стакан воды
Салат 210гр
Каша гречневая с курагой + проростки ржи 100гр
Фрукты с 10орешками фундука
обед
Салат 300 гр
Шашлык 130гр
ужин
Помидор и огурцы 240гр
Рыба Судак жареный на масле подсолнечном
Яблоко "Антоновка" 150гр ( не сдержался...)
Комментарии: