Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
15ч 1й ужин
150гр шашлыка + огурцы 300гр
20ч 2й ужин - заключительный
Салат , заправлн сметаной 200гр
150 гр шашлыка + перец горький 1шт
ряженка 100гр
Комментарии:
Меню надо показывать за весь день и завтрак и обед и фрукты и ужин.
1-ый ужин напоминает обед, а 2-ой ужин маловато салата, надо бы ещё огурец добавить.