Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Утром стакан воды
Салат 160гр, заправл. ЛМ - двумя ложками
Творог, заправл. йогуртом 150гр
11ч фрукты + 10 орешков
Обед
Салат 167 гр заправл. 2 ложками ЛМ
Шашлык 120гр.
Суп овощной с курицей. 300гр
Одна печенька с чаем Овсяная 43 гр
Комментарии: