Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
- на завтрак у вас насыщенные жиры и углеводы вместе, надо есть или то или другое. Или углеводы --это овёс с раст.жирами или сыр и сливочное масло
- сыр и сливочное масло надо есть с яйцами или мясом, а не с углеводами, углеводы--это крупы, хлеб, хлебцы, бобобые...
- на обед надо убрать куриный рулет, всё блюдо у вас рыбное, лучше взять было ещё рыбы, а так у вас многокомпанентное блюдо и сочетание не рекомендуемое это сочетание насыщенных и ненасыщенных жиров в одном блюде, Учите сочетания продуктов, неверные сочетания при водят к жирозапасанию. такие продукты надо есть в разные приёмы пищи. Обед надо делать или рыбный или
мясной
ужин у вас без замечаний.