Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Я вам во вчерашнем дне дала пример меню, посмотрите.
Не стоит пить ЛМ, лучше добавить его в салат с лимонным соком.А пить ЛМ -это пустая трата времени, ЛМ пройдёт транзитом и не усвоится,
- не рекомендуется смешивать в одном приёме пищи орехи и сыр и масло сливочное, это вы совместили насыщенные и ненасыщенные жиры, на системе это не рекомендуется, орехи надо убрать
- на ужин рекомендуется брать салата в 2 раза больше рыбы, если вы взяли рыбы 200гр, значит салата надо 350-400гр, или взять 180гр рыбы и 360салата., только в этом случае будет отвес и будет работать отрицательная калорийность.
Но вы молодец, продолжайте питаться по системе.