Дневники пользователей

Гости приезжают

Вес 68.5 (+100)

Креветок мне не дали вчера на ужин под предлогом того, что всем захочется, на меня глядя. В семейном меню было рыбное карри из сайды. Потому на ужин был ничем не заправленный салат из красивейшего и огромного томата сердце зебры и огурца и пара столовых ложек того карри. В карри не было в принципе никаких запрещенных ингредиентов, может, чуть больше жира, чем надо, но я немного его съела и салат не заправляла ничем. После фасоли чувство тяжести в желудке и есть не хочется совсем.

Завтрак

Салат из свеклы, грейпфрута, имбиря и базилика + 1 чл оливкового масла +1 ст л семечек льна, каша из овсяных отрубей и хлопьев (3 ст л)

Полдник

300 г фруктов каких найду + 10 зерен миндаля.

Обед

Фритата из 2 яиц с перцем, луком и кабачком + 1 чл сливочного масла + 30 г сыра; 300 г салата из помидор и огурцов + 1 ст. л. обезжиренного йогурта

Ужин

300 г сборного салата из наземных овощей, а основное блюдо, скорее всего с семейного стола. Оттуда возьму себе 150 г мяса или рыбы, потом пойму, чем заправить себе салат.