Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В вашем меню есть ошибки:
-Кунжут, содержит ненасыщенные жиры и на завтрак не сочетается с насыщенными жирами в яйцах и йогурте.
- в обед надо убрать сыр, нельзя сочетать в одном блюде насыщенные(сыр) и ненасыщенные жиры(ЛМ)
- более замечаний нет
Можно. Вот толькко вопрос -к чему именно вы будете бобавлять сыр. Если к угеводам (каша, хлебцы и т.п.) - то это приведет к прибавке веса.
А если завтрак белковый - типа в основе яйца. творог - то конечно же можно
- обычно берём в расчёт вес готового продукта, если на ужин 150гр рыбы, то салата на съесть 300гр
Морковь 90г+свекла 45г.+творог0% 90г.+йогурт 50г. +1ч.л. кунжута.
Белок от 2-х яиц.
Если творог 0% и от яиц один белок, то от кунжута никаких нежелательных последствий не будет))