Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник

дневник пользователя Лена Елена

Желудок кажется успокаивается.

22.07.20 Вес 77,9 (-200гр) Желудок кажется успокаивается.
ЗАВТРАК 10-00
Морковь 100гр., творог 0% 80гр, кефир 0,1%, хлебцы хрустящие 87% клетчатки 3шт.
2 ЗАВТРАК 13-00
400г. яблоки, персик, абрикосы. Орехи по 3 шт. фундук,кешью,грецкий.
ОБЕД 16-30
Капуста,кабачек,бол.перец в микроволновке +100г огурец свежий + 150г куриная грудка в духовке.
УЖИН 19-30
Салат из огурца с кефиром 280гр. + куриная грудка 120г.
Вода 2 5л
Скан. ход.- 1 час. Плаванье 30мин.

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.07.2020 22:53:15
Добрый вечер, по моим подсчётам до отрицательной калорийности за весь день не хватило 120гр свежих овощей., и потом , на ужин все-таки желательно есть рыбу или на завтрак салат заправить ЛМ
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника