Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник

дневник пользователя Лена Елена

Подбор питания

20.07.20 вес 77,9 (+100гр.)
ЗАВТРАК 10-00
Морковь 50г+Творог 1% 100г+йогурт 100гр.
Яйцо 1 шт.
2 ЗАВТРАК 13-00
Яблок припущенные в микроволновке 400гр. Грецкие орехи 7шт.
ОБЕД 16-30
Овощи в микроволновке кабачек, перец бол.-250г. огурец свежий 80гр +1ч.л. оливкового масла.
Рыба Пангасиус на пару 150г.
УЖИН
Огурец свежий 180гр, пангасиус на пару 120гр.
Вода 2,5л.
Сканд. ходьба 1 час., гимнастика 40 минут.

Комментарии:

Людмила-Тверь 20.07.2020 21:43:07
Добрый вечер.
Рыба пангасиус не рекомендуется в употребление, лучше взять другую морскую рыбу, которая богата ненасыщенными жирами, а в пангасиусе жиры насыщенные .
   
Лена Елена 20.07.2020 22:23:07
Спасибо. Я её купила первый раз. больше не буду.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника