Дневники пользователей

18.07

Вес 66.100 (+500)
Пережили начало менстр.цикла. А это целая история! Двигаемся дальше.

Льняное семя 1.ч.л (запаренное кипятком). Водичку выпила, семена разжевала и сьъела.

9.30 Морковь, 1/2 зел.яблока (100г) , сок лимона, льняное масло 1.чл
Овсяные хлопья и крупа, курага 2шт. (16г ×3)

13.00 Фруктовый салатик: черешня, черника, персик, пару долек банана. - 250г
Кешью, фундук 10шт


14.00 кофе

16.00 салат: листья, огурец, черри, сок лимона, паприка, зелень, пряные травки —300г
Омлет из 2-х яиц с цукини и кусочками куриной грудки, посыпанный твердым сыром —150г

19.00 салат - 200г
Хек + креветки отварные 150г
Творог 0.9% 50г