Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Tatjana.P

дневник пользователя Tatjana Pozidajeva

17.07

Вес 65.6

7:30 Морковь, яблоко, сок лимона, льняное масло 1ч.л
Овсяные хлопья и крупа, 2сух.инжира

11.00 черешня взбитая с йогуртом 0%

12.00 кофе

15.00 Микс из листьев, черри, огурец, паприка, зелень, сок лимона, тыквенное масло 1 ч.л, тофу 15 г
Цукини отварная 50г
Креветки 50г
Хек отварной 150г

18.00 микс из листьев, помидор, огурец, паприка, зелень, пряные травки, сок лимона, тыквенное масло 1 ч.л
Тофу 20г
Хек отварной 150г

Комментарии:

Людмила-Тверь 17.07.2020 23:45:40
Желательно хотя бы на ужин брать салата в 2 раза больше основного блюда, чтобы у блюда была отрицательная калорийность и был бы отвес., у вас еды 170гр. значит салата надо 340гр.
Сколько грамм было фруктов?
   
Tatjana Pozidajeva 18.07.2020 09:49:28
Фруктов было по норме, утренние 200г, отдельно 200г
Салата я кушаю много! Но буду следить чтобы было как минимум больше в 2 раза, термически обработанной пищи, правильно?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника