Дневники пользователей

Временные трудности.

15.07.20 вес 76,9 (-700гр) Заболел желудок.
Завтрак
Морковь 70г.+йогурт 100гр.
овсянка 3ст.л. +кунжут 1ч.л.
2 завтрак овсянка.
Обед
Овсянка, 1 яйцо, свежий огурец
Ужин
Кабачек , болгарский перец в микроволновке . Рыба горбуша 150г. в духовке.
Огурец свежий.
Вода 2,7л




16.07.20. Желудок начал успокаиваться. Вес 76,5 (-400гр)
Завтрак.
Овсянка 2ст.л +творог 0%жирности 100г. +ч.л. кунжуту.
2 Завтрак
Овсянка + 220гр. Зеленые яблоки запеченные в микроволновки.
Обед
«Индейка под шубой» ,огурец свежий , кабачек, болгарский перец в микроволновке.
ЗАБОЛЕЛ ЖЕЛУДОК.
Ужин
150гр. Отварного минтая.
Вода 2,5л.