Дневники пользователей

16.07

Вес 65.6
Соль не употребляю, кроме тех случаев, когда еда приготовлена не мной.
Вода постоянно со мной.

Сейчас время как раз перед началом менст.цикла. Обычно вес увеличивается на 1-1.5 кг. У меня ОГРОМНАЯ проблема, за 2 недели до начала МЦ, тяжелейшее состояние. Предменструальное дисфорическое расстройство. Пью по этому антидепрессанты.
В данный момент, когда я должна страдать обычно, я еду с мужем на отдых. Я спокойна, могу наслаждаться жизнью.. Это чудеса какие-то! Ради одного этого, я готова к тому, чтобы эта система ДД стала моим образом жизни.
Еще заметила, что орехи в таком небольшом количестве, 10 штучек, прекрасно уживаются в моем животике. Раньше очень хотелось орешков, но они очень плохо переваривались. Газы, вспучивания и .т.д Также небольшое количество Лактозы хорошо усваивается, никаких пятен чесучих на мне не появляется.. Я думаю, это из за употребления овощей, зелени в достаточном количестве появилось больше ферментов. Мои соображения такие. Прекрасный эффект!

7.30
Морковь, льняное масло 1 ч.л, сок лимона, мал.яблочко
Овсяные хлопья и крупа. 1сух.инжир

11.00 Фруктовый салатик: черешня, груша, незрелый банан, персик
10 шт.кешью

12'00 Кофе

Опять поездка!
С собой: Вода, овощи, творог, термос с цикорием.

16.00Салат из листьев, паприка, огурцы, помидоры,
Яйца в смятку 2 шт
Творог 150 г 0.9%
Йогурт 200г 2.5%


22.00 паприка, куриная грудка
Получился такой поздний ужин. Была голодна.
В 19.00 не было возможности покушать. Будем думать, как в следующий раз сделать.