Дневники пользователей

13.07

Вес 65.5

7.30 Морковь, сок лимона, йогурт 0%, кусочки зел.яблока, корица
Овсяные хлопья и крупа, 1 сух.инжир

11.00 черешня, нектарин, крыжовник
Фундук 7шт

12.00 кофе

16.00 Микс из листьев, айс салат, черри, огурец, сок лимона, укроп, чеснок, паприка, пряные травки.
Омлет из 2-х яиц с кабачками, посыпка из твердого сыра

19.00
Салат 150г, куриная грудка 50г
Творог 0,9% + йогурт 2.5% 100г

Почему-то к 19.00 аппетита еще нет, но все равно кушаю, правда небольшая порция получается.
Зато к часикам 10 вечера голод усиливается.

Извиняюсь, что меню пишу не сразу, а частями. Так удобней вести дневник, сразу записать..