Дневники пользователей

26.03.2020 Весна идёт,весне дорогу.

Вес 94,0 отвес (-100)
Жители нашей улицы решили сами навести порядок.
Вчера все вышли на импровизированный субботник.Все вместе вырубали ненужную поросль,а потом сжигали сухие ветки.Улица стала чистой и широкой.Спасибо организаторам.
Вспомнилась молодость и тот задор с которым мы делали все сообща.
Глядя на наши труды глава администрации пообещал выделить две машины щебня и еще чего то,чтобы засыпать нашу грунтовую дорогу,которая раскисает при каждом дожде.
А теперь меню.
Завтрак 8.15
Салат (морковь,свекла,тыква) 273 гр.+ 1 ч.л. кунжута
овсяная каша 120 гр.+ чернослив 11 гр.+ курага 16 гр.
2 завтрак 11.20
Фруктовый салат (яблоко,смородина,апельсин) 300 гр.+ миндаль 8 шт.
Обед 14.45
Салат (пекинская капуста,огурец,болгарский перец,сельдерей,зелень) 275 гр.+ 1 ст.л. биокефира 1%
Запеканка из рыбы : рыбий фарш 120 гр.+ 1 яйцо+ лук 10 гр.+ 0,5 зубчика чеснока
Соус : йогурт 3,3% 1 ч.л. + сок лимона
Ужин 18.00
Салат (огурец,помидор,зелень) 245 гр. + 1 ст.л. биокефира 1%
Куриная грудка 110 гр.со специями, обжаренная на сухой сковороде + тушенная капуста 50 гр.