Дневники пользователей

Процесс пошел

Вес 84.1 (-300) радости нет предела. Ура
Я уже почти разуверилась, что что то может сдвинуть мой вес, вот не получалось и все и главное не от меня зависевшее . Я уже стала себя уговаривать, что надо учиться полюбить себя такую какая есть и радоваться и не зацикливаться . Я все годы живу на ДД, но никто же не застрахован от небольших погрешностей ведь согласитесь, а эти то погрешности расшатывают твоё здоровье. Если глянуть как другие питаются и мое на ДД, то я уже давно должна быть как балерина,
Ещё бы мне наладить сон человеческий. Засыпаю легко, а потом просыпаюсь в 4 утра и больше не могу спать, иногда смотрю сериалы и до 2 х ночи могу смотреть, а потом опять та же песня. У меня сейчас полно времени и я могу обеспечить себя разнообразием на ДД, я помню, что очень многое зависит от этого. На утренний салат мне надо потратить много времени чтобы сжевать эту метёлку , я потратив столько время не хочу овсянки, те мой завтрак длится до часа
Очень хочется привести себя в порядок и доказать себе самой.
Завтрак: метёлка и овсянка
Перекус яблоки и 10 лесных орешков
Обед салат из огурца помидора перца и лука и рыба тушёная с морковью.
Ужин салат из капусты и лука и авокадо и куриные биточки
Воды 2 лтра