Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Будущая стройняшка

дневник пользователя Оля_55

18.03.2020 Полёт нормальный

Вес 94,4 отвес (-200)
Утром встаю,ничего не болит.Настроение отличное.На душе спокойствие , не смотря на ажиотаж вокруг короновируса. У нас в области все учебные заведения перешли на дистанционное обучение.А сын в понедельник привезет внуков.В школе каникулы,а в садике будут проводить профилактические мероприятия.
А теперь меню
Завтрак 8.10
Салат (морковь,свекла,капуста) 244 гр.
Бутерброды ( хлебцы молодцы бородинские цельнозерновые 24 гр.+ обезжиренный творог 100 гр. с одним зубчиком чеснока)
2 завтрак 11.20
Яблоки,апельсин 356 гр.+ 15 гр. кешью
Обед 14.45
Салат (огурец,капуста,морковь,болгарский перец )265 гр.+ 1 ч.л. горчичного масла
Густой суп "нут 125 гр.+ (цв.капуста,сельдерей) 120 гр.+ 1 ст.л. томатного сока + специи без соли + зелень"
Ужин 18.00
Салат (огурец,помидор,зелень) 245 гр.+ 1 ч. ложка льняного масла
Морская рыба запеченная в духовке 120 гр.

Комментарии:

Людмила-Тверь 18.03.2020 12:00:17
Доброе утро, Оля.
У нас тоже ажиотаж, хорошо что сын работает удалённо, а то мне бы тоже подбросили двух внуков, на месяц отправили детей по домам. Я тоже работаю удалённо , сижу дома, в Твери уже есть подтверждённые случаи, вчера объявили что пришли подтверждения из Вектора , что в Новосибирске 4 анализа тверских с короной, у нас иностранцы учатся в вузах , а скорая спец пока ездит только по тем кто прибыл из загранице берёт анализы, а наших с воспалением лёгких не проверяют на вирус, наш батюшка умер от воспаления легких, не проверяли, ну я ходила в церковь на похороны, все были без масок полный храм, вот теперь дети говорят никуда не ходи. Вчера сын был в местной пятёрочке, говорит, все крупы , сахар, макароны, тушенки смели с полок, у меня кончилось масло раст. и наполнитель кошачий, вот как не идти в магазин, всё равно пойду.
Меню замечательное, отвес тоже!
Но по системе должно уходить по 100гр в день, печень больше не может переработать собственного жира , это её максимум, а остальное вода и стул, освобождение кишечника., та самая зольность.
поэтому всё у вас хорошо, и Слава Богу. Пусть так и будет!
   
Оля_55 18.03.2020 14:57:30
Добрый день,Люда.У нас тоже ажиотаж по дешевым продуктам и все знакомые звонят из разных мест,рассказывают тоже самое.Но вот вроде в Ростовской обл.пока нет заболевших.А в магазин наш сельский сегодня пошла,а там тоже крупы берут все подряд.А на базах все мешки с сахаром разобрали.
А, что организм чистится, это я заметила по походам в туалет.Бывает даже по два раза в день.Хотя совсем недавно могла день,два не ходить.
   
ИринаF 18.03.2020 17:50:50
Оля, Людмила, разве Татьяна Владимировна не пишет, что с фруктами кушать только миндаль или фундук? Извините если сунулась
   
Людмила-Тверь 18.03.2020 21:56:44
Она пишет что желательно миндаль и фундук, но вполне можно и другие орешки если уж купил человек вкусные орехи, если рассмотреть состав орехов по жирам белкам и клетчатки, такие таблицы есть в интернете, так орешки по жирам мало отличаются , только в некоторых много жира, а в основном все одинаковые, только отличаются количеством клетчатки, но вы правы в том, что надо бы взять 8штучек или не более 10гр, но я не стала писать.
   
ИринаF 19.03.2020 07:29:42
Мы с Вами трое в дневниках, почему люди не идут сюда, неужели все похудели
   
Оля_55 19.03.2020 07:47:34
Доброе утро.За дневник платить нужно.Может людям денег жалко.А Людмила Уже прошла путь к себе.Теперь нам помогает усовершенствовать свое тело и с помощью системы привести свой организм к более здоровому состоянию.
   
Людмила-Тверь 19.03.2020 22:56:51
нет нас чуть больше с доступом в дневники, Света, Алекс, я, Ирина, Оля и Наташа из Чикаго, Ниночка Михайловна из тех.поддержке и ТВ , всего 8 человек, у Натальи карантин, она что-то давно не писала.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника