Дневники пользователей

Меню 02.03.2020

Вес 92,9 отвес (-600)
Самочувствие отличное,настроение тоже.Столько планов.
Все таки, лучше всяких лекарств, правильное питание.Своей знакомой столько об этом говорю,столько рассказываю о системе,но похоже ей нравится болеть. Нравится,когда сочувствуют и жалеют. Ее муж назвал "профессиональной больной". Я считаю,что лучше нас никто не знает наш организм. А уж,как его лечить и восстанавливать каждый решает сам.
А теперь меню:
Завтрак 9.00
салат (свекла,морковь,тыква,сок лимона,кунжут) 210 гр.
гречневая каша с 1% кефиром (2 ст.л.крупы на ночь залила 80 мл.кефира)
Обед 13.00
салат (пекинская капуста.редька.огурец,зелень+1 ст.л.кефира 1%) 242гр.
1 вареное яйцо+ тушенная белокачанная капуста 150 гр.
Полдник 15.20
фруктовый салат ( 2 яблока,черная смородина) 380 гр. + 20 гр.грецких орехов
Ужин 18.00
Салат (огурец,помидор,зелень )236 гр.+1 ч.л.льняного масла
морская рыба 135 гр. с лимоном и луком