Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Вообще, у нас к каше масло добавляется, если других способов снижения ГИ углеводов не применялось, а если перед кашей есть салат да еще заправленный чем-то, то каша уже и так на подушку из сырых овощей падает, значит ГИ ее снижен. Так что прием с растительным маслом скорее для случая, когда завтрак без салата, помнить о нем стоит, но применять по усмотрению. Я редко ем утром без салата, потому смело лила в салат десертную ложку льняного, тыквенного, горчичного или любого иного масла что было в наличие и ела пол салата так, а полсалата с кашей вместе чтобы суховатой не казалась та же гречка, например, хотя если к ней еще тушеных грибков добавить, так и она сухой не кажется.