Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак: салат овощной 323г, масло льняное десертная ложка, каша из пророщенного зерна 50 гр в сух виде, нут отварной 100 г в готовом виде,
Втрой завтрак: фрукты граната и два мандарина,
Обед : салат овощной 287г масло льняное десертная ложка ( дайкон,морковь, авокадо,огурец,Китайская капуста)скумбрия 112г.
Ужин: овощной салат 294г масло льняное 6 г(Китайская капуста, огурец, Черри) Форель паровая 91г.
Комментарии: