Дневники пользователей

День 7

82.8 (-200)
Завтрак
Нектарин, яблоко, банан, ст.л. грецких орехов, ч.л. льняного масла, лимонный сок, корица. 400 гр
Ланч
Салат из помидоров, огурцов, 1 яйцо, 2 кусочка индюшиной пастрамы 50 гр. Заправила ст.л. сметаны 15% (забыла про йогурт), черный перец. Порция 400 гр
Обед
Запечённая рыба (типа окуня), стручковая фасоль (запекла вместе с рыбой), оливковое масло наверно ст.л. все же, лимон и перец. Свежие по помидоры 1:1 с основным блюдом.
Ужин
Салат из помидоров, огурца и тунца (консервы к сожалению), заправила тхиной