Дневники пользователей

День 4

83.3 (-1200)

Наверно, это вода... Но это ооочень приятно!
Завтрак 8.00
Овсянка запечнная с фруктами (4 ст.л. овсянки, банан, яблоко, 1 ст.л. грецких орехов, корица, мускат, вода, 1 ч.л. кокосового масла) + натерта морковка с яблоком, лимонный сок, кедровые орешки 1 ст.л.
Ланч 12.00
Свежий салат (капуста, укроп, лимонный сок, черный перец), омлет (3 яйца) с зерненым творогом (2 ст.л. 5%) и сыром 1 ст.л. запеченный в духовке.
Потом я пойду спать перед ночным дежурством. Не сразу, около 14.00
Вечером мы идем к моей маме, сегодня праздник. Это испытание, если честно. Настрой есть на ужин салат и рыбу или мясо. Буду очень стараться. Мотивация зашкаливает.
К 23.00 муж отвезет меня на работу. И там все что-то принесут, ведь праздник же... Ничего системного там точно не будет. Брать с собой и есть в сторонке тоже не хочу. Может чай травяной с собой возьму. Фрукты с йогуртом? Я могу принести фрукты и для всех нарезать, в принципе, и орешки могу купить. Но для ночного перекуса, думаю, фрукты не лучший вариант. Праздники не каждый день, не буду сильно париться из-за этого. Да и ночи бывают такие, что присесть не получается, не то что сесть покушать. Конечно, не желаю нам такой ночи, пусть все будет спокойно и все детки посидят у мам в животиках до своего срока.
Ну вот у меня есть пару минут перед работой дополнить сегодняшнее меню. Праздничный ужин случился в 19.00. Я ела свежие овощи без заправки (огурец, помидор, перец и салатные листья), кусочек запеченной рыбы, мясо тоже запеченное со специями. 2 ст.л. печеночного салата (зря, как теперь понимаю, но не удержалась). Все. Сладостей мне совсем не хотелось, пила чай. По количеству еды, конечно, получился перебор. Если бы ужинала дома, съела бы намного меньше. Теперь работа. Взяла фрукты и орешки с собой.
Вот думаю, когда правильнее взвешиваться завтра, с утра, когда приду с работы или когда проснусь, т.е. ближе к обеду?