Дневники пользователей

Наконец-то!

85.2
Доброе утро! Прочла название своего дневника и аж грустно стало. Я совсем себя запустила. Ни спорта, ни рациона нормального. 2 года питания не по системе, стресс, отговорки и жаление себя - и опять 85... Но, сегодняшнее утро особенное. Уровень мотивации и решимости достиг критической отметки, и я снова веду дневник, настроена на позитив и правильное питание. Ведь было же не сложно на самом деле. Еды достаточно, простора для полета кулинарной фантазии тоже.
Сейчас задача несколько усложнилась. У меня есть вечерние и ночные дежурства, и придется подстраиваться под такой ненормальный график. Ну ничего! Дорогу осилит идущий.
Буду рада поддержке, новым знакомствам и общению.
Сегодня я не работаю, так что отличный день для начала системы и для подготовки к завтрашнему дню.
День 1
Завтрак
кольраби и морковь натертые + лимонный сок + льняное масло 1 ч.л.
Овсянка 4 ст.л.+ льняное масло + грецкие орехи 1 ст.л. + изюм 1/2 ст.л. + льняное масло 1 ч.л.
Завтрак 2
Нектарины и орехи
Обед
Кур.гр. запеченная (взвешу) + стручковая фасоль + помидоры с заправкой из йогурта с чесноком
Ужин
Зеленый салат + яйцо