Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь

дневник пользователя Valentina1975

02.08.2019

Питьевой режим-3 литра
Завтрак:Салат метелка с 1 чл льняного масла(300),овсянка с обезжиренным кефиром(100)(гадость редкая,в след.раз попробую просто водой замочитьулыбка)

Второй завтрак:6 миндалин,4 абрикоса

Обед:салат из капусты с помидорой и огурцом,заправленный йогуртом(400),2 яйца,100 гр.свиной вырезки

Ужин:листовой салат с помидорой и огурцом(300),креветки (200)

Комментарии:

Людмила-Тверь 03.08.2019 12:31:56
Здравствуйте, Валентина. Отвешивательное у вас меню, а овсяную крупу лучше с вечера замочить кипятком и утром нагреть, добавить ягод свежих или мороженных и ЛМ, и полезно и вкусно.
   
Valentina1975 03.08.2019 16:18:49
Спасибо,Людмила!Что то не отвешивается,на месте стоит всю неделюулыбка
   
Люцерна 03.08.2019 23:05:11
А 4 абрикоса разве тянут на 300-400 гр фруктов? А миндалин можно и 10 шт.
2 яйца и 100 гр свиной вырезки... вообще-то я теперь бывает так ем на поддержке веса, и мало того случается - поправляюсь. На сбросе мне омлета из 2 яиц с наполнителем из тушеных овощей, как основного блюда на обед, хватало, как раз с салатом грамм на 400.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника