Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь

дневник пользователя Valentina1975

31.07.2019.

31.07.2019
Питьевой режим-3 л
Завтрак-салат из помидора и огурца,заправленный йогуртом.Яичница из 2 яиц.
Второй завтрак-2 персика,5 миндалин
Обед-салат из 2 помидоров с луком и оливковым маслом(1 столовая ложка),фасоль белая с лимонным соком.
Ужин-свежие помидор,огурец,перец.Карп запечённый (200 гр)

Комментарии:

Люцерна 01.08.2019 12:52:37
Здравствуйте, Валентина! Сегодня по схеме питания всё верно, и по норме приблизительно и жиров хватает и белка почти. Если единоразово то и хорошо, а на перспективу, я бы на вашем месте салаты делала несколько разнообразнее, по одной простой причине, в сегодняшних овощах большое содержание влаги и не очень большое содержание клетчатки, когда вода всосется пищевой комок будет почти нечему продвигать, потому нам и рекомендуют на системе утром салат из корнеплодов, а к вечеру из разнообразных салатных листьев и видов капусты с добавлением других овощей.
   
Valentina1975 01.08.2019 13:27:57
Добрый день,Людмила!Спасибо,учтуулыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника