Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Татьяны Тюриновой

дневник пользователя Татьяна Тюринова

25 мая 2019

Вес 81,3 (-200)
Завтрак 9-00: 200гр морковно-свекольный салат с рыжиковым маслом + запаренного Геркулеса с курагой, черносливом и проростками пшеницы
Обед 13-20: фруктовый салат 300 гр (яблоко, груша, клубника, персик, киви) + 80 гр обезжиренного творога
Ужин 18-30: овощной салат 300 гр с кисломолочной заправкой + 150 вареной индейки

Комментарии:

Alese 26.05.2019 17:17:43
Татьяна, здравствуйте!
Для трехразвового питания меню выглядит голодновато.
Сдаётся мне, что Ваши отвесы связаны с уменьшением пищемассы в кишечнике...
Наша норма пищи при 4-х разовом питании 350-400 граммов, это в сутки 1400-1600 г. При трехразовом питании приём пищи составляет в среднем около 500 граммов.
   
Татьяна Тюринова 26.05.2019 17:24:02
Здравствуйте! Возможно, Но 4 раза в эти дни у меня поесть не получалось, на работе такой цейтнот, что хорошо, хоть на три раза время нашлось. а объем порции и этот я съедаю с трудом.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника