Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 81,6 (-500)
Завтрак 8-00: овощной салат 200 гр ( морковь, свекла, сельдерей, салат, масло кунжутное)+ запаренный Геркулес с курагой, черносливом и пророщенный пшеницей
Обед 12-20: овощной салат с кисломолочной заправкой 300 гр и запечённая индейка 150 гр
Ужин 17-30: овощной салат заправкой льняное масло и 120 гр запечённой мойвы
Комментарии: