Дневники пользователей

08.08

Доброе утро!
Вес 64,6 (-700)
Выходит лишняя вода и еда. Система -это вещЧ.
Самое классное, что при основном системном питании в течение продолжительного времени несистемные "сбои" в питании влияют всё меньше и меньше. Я имею ввиду, что одна и даже две ежедневных мороженки подряд не просят третью на следующий день, а съеденных две и даже три шоколадки за праздники по окончании этих праздников не требуют "продолжения банкета". И, главное, ты знаешь, что и как есть. Никакой неопределённости. И чем дальше, тем легче. В первый день грустненько без куличика, во второй без "солёного-копченого", а на третий день - как будто так и надо.
И ещё. Хорошо ЗНАТЬ и поступать, основываясь на этих знаниях. Если, например, после фруктового приёма пищи через 2,5 часа захотел есть, то не бежишь к холодильнику, потому что знаешь, что этот голод - не сигнал к бегству к холодильнику, а сигнал понижения сахара в крови. И попить не мешает, кстати. Чувствуешь себя уверенно, не бежишь к холодильнику, т.к. знаешь, что гликоген - на страже)))., через несколько минут он кровь "подравняет", голод пройдёт, а есть будем в положенное время. И происходит именно так.
Чего и всем желаю)))